Bienvenue sur YOGAMOVE
Mélanie – Professeur de Yoga
Cours & évènements de Yoga.
Cours tous niveaux, en studio, à domicile, en entreprise, en ligne et lors d’évènements.
Les cours
Les cours de Yoga par Mélanie de YOGAMOVE
Formé en Yoga Vinyasa et Satiam™ Yoga Mélanie propose une approche complète et énergique du yoga !
Le Yoga Vinyasa est une forme fluide construite sur le flow des mouvements et de la respiration et forme un enchaînement de postures variées.
Le Satiam Yoga™ est un retour à l’essence, c’est le yoga des amoureux de la vie : un yoga alliant alignement postural, respiration et ouverture du cœur.
C’est un yoga basé sur l’alignement, l’attitude et l’action qui se définit sur les termes suivants : « écouter son cœur » et « bouger avec grâce et naturel ».
Si vous recherchez une pratique mêlant souplesse, renforcement, équilibre et apaisement du mental, tout cela en pleine conscience, ces deux approches du yoga seront idéales pour vous !
Les cours de yoga
En entreprise
Cours de Yoga directement sur votre lieu de travail au sein de l’entreprise (ou en visioconférences). Prenez le temps de faire une pause ressourçante et énergisante. Tout le matériel nécessaire pour la pratique est fourni. Nous trouverons ensemble un créneau adapté.
Cours collectifs
Cours collectifs en studio de Yoga.
Séances d’une heure. Voir l’onglet « Planning » pour les créneaux proposés sur la semaine ainsi que les lieux des studios de pratique.
Cours particulier
Séance de yoga d’ 1 heure 15min adaptés à vos besoins. Nous trouverons ensemble un programme adapté.
Possibilité de petits groupes.
Pourquoi ? Etre à son rythme sur un pro-gramme personnalisé ; devenir plus auto-nome et bénéficier d’avantage d’ajustements.
Sur vos évènements
Cours ou ateliers à thèmes de Yoga lors d’évènements (festivals, anniversaires, EVJF ou EVG, évènements bien-être…), ou pour des occasions particulières (séminaires, team building, …).
Me contacter pour plus d’informations.
Les bienfaits du yoga
Pourquoi le Yoga ?
Réduction du stress
La vie moderne d’aujourd’hui nous oblige à être toujours actif et sans cesse interrompu sans prendre de temps pour soi. Le yoga permet d’étirer les muscles, de recentrer son esprit, de l’apaiser et de détendre tout son corps en profondeur.
Amélioration de la respiration
Le stress nous amène souvent à une respiration plus saccadée et nous ne remplissons plus nos poumons comme nous devrions le faire. Le sang est alors moins bien oxygéné. Cela influence notre forme et notre vitalité. Le Yoga permet de retrouver une respiration fluide et naturelle.
Retrouver confiance
en soi
Pratiquer le Yoga vous permet de découvrir et de révéler votre potentiel. Vous allez explorer tout ce que votre corps et votre mental vous permettent de faire.
Renforce, assouplit et travail l’équilibre de votre corps
En pratiquant les postures, vous allez renforcer vos muscles, y compris vos muscles profonds. Votre corps va peu à peu retrouver sa liberté en s’assouplissant.Vous allez aussi développer votre agilité et votre équilibre.
Amélioration de la concentration
Pour réaliser une posture, une concentration physique et mentale est nécessaire pour garder stabilité et ancrage. Mais aussi lors des pratiques de méditation et de pranayamas (travail de la respiration).
Le Yoga vous aide à être plus présent à vous même et au monde
Pratiquer le Yoga aide à prendre du temps pour soi, à avoir des moments de pleine conscience. Être ici et maintenant et entièrement présents et concentrés.
Ils me font confiance :
Mes participations à des Festivals :
Be Fit à Aix-les-Bains (années 2019 & 2020)
Satiam Festival « L’essentiel » à Megève (année 2021)
