Description
Les cours ont lieu les dimanches matin de 11h à 12h.
Tarif : 20 €, boisson détox incluse.
Des ateliers Yoga & Nutrition holistique sont également proposés : deux heures pour explorer des thèmes variés autour du mouvement, de la santé et du bien-être.
Séance de yoga à thème suivie d’une conférence nutrition.
Tarif : 35 €, boisson détox incluse.
Le matériel peut être apporté ou fourni sur demande.
Dimanche 29 mars : ATELIER YOGA & NUTRITION sur le thème du stress, fatigue et de la nutrition : les secrets. Ensemble nous explorerons les piliers et les réels leviers pour retrouver son énergie et sa vitalité au milieu de toutes les informations que l’on entend. Ce sera aussi l’occasion de poser vos questions (Pratique de yoga dynamique tous niveaux + conférence + boisson comprise.)
Dimanche 17 mai : ATELIER YOGA & NUTRITION
Et si votre matinée devenait un véritable allié pour votre énergie, votre clarté mentale et votre équilibre global ?
Cet atelier vous propose une approche complète et holistique du début de journée, en alliant pratique corporelle et compréhension nutritionnelle.
Nous commencerons par 1h15 de yoga, pensé comme une véritable routine matinale. Une pratique douce et dynamique à la fois, accessible et facilement reproductible chez vous, pour réveiller le corps en profondeur, relancer l’énergie et soutenir le système nerveux dès le réveil.
Puis, nous poursuivrons avec un temps de conférence (45 minutes) dédié au petit-déjeuner et au jeûne.
Un moment pour démêler le vrai du faux et apporter de la clarté sur un sujet souvent source de confusion.
Faut-il vraiment manger le matin ?
Le jeûne intermittent est-il adapté à tous ?
Quel impact le premier repas a-t-il sur votre énergie, votre digestion, votre système nerveux… et même sur le reste de votre journée (et du lendemain) ?
Nous aborderons également la question de la gestion du poids, pour comprendre si le petit-déjeuner joue réellement un rôle dans la perte ou la prise de poids, et comment adapter son alimentation à ses besoins réels.
L’objectif : vous aider à mieux comprendre votre corps, sortir des injonctions, et trouver un rythme qui vous correspond vraiment.
L’atelier se clôturera autour d’une boisson détox offerte, pour prolonger ce moment de bien-être et d’échange.
Un espace pour expérimenter, comprendre et repartir avec des clés concrètes à intégrer dans votre quotidien.
