LA JOURNEE BIEN-ETRE YOGA : CORPS & ESPRIT ! – Découvrir ou redécouvrir le yoga dynamique et sa fluidité – Prendre conscience de son corps et de son alignement – S’accorder une pause bien-être dans son quotidien et se ressourcer – Ateliers et séances de yoga à thème pour une approche global de la pratique du yoga – Connaissances, renforcement, souplesse, équilibre et détente !

MATIN de 9h00 à 12h30 (3h30min) :

– Méditation – Pranayamas respirations centrage de début de journée « s’éveiller » (9h à 9h45) – Atelier yoga dynamique ouverture du cœur et des hanches (9h45 à 12h30) « Souplesse et mobilité »

APRES-MIDI de 14h00 à 17h30 (3h30min) :

– Atelier ancrage – inversions & équilibre (14h00 à 16h45) « La subtilité de la puissance et de la force intérieur tout en douceur » Postures sur la tête et sur les mains (pour tous même débutants !) – Séance de retour au calme yoga doux-yin twists et relaxation de fin de journée (16h45 à 17h30) « Douceur, calme et relaxation du corps et du mental pour un véritable lâcher prise »

Dimanche 20 mars 2022 de 9h00 à 12h30 et de 14h00 à 17h30 à l’hôtel Kyriad à Riom (63) – Ouvert aux débutants et aux plus confirmés.

Tarifs : 75€ la journée ou 45€ la demie journée matin ou après-midi (pas de repas de midi) à régler directement sur place le jour même en chèque ou en espèces (pas de CB).

Lieu : Kyriad Hôtel – 6 Rue Louis Armstrong, 63200 Riom

Des questions ? Contactez-moi à melanie@yogamove.fr ou au 0643285491

INSCRIPTION : www.yogamove.fr (onglet planning)