Programme de l’atelier « Bien-être du Dos : Santé de la colonne vertébrale»
Envie de prendre soin de votre dos, soulager des tensions et retrouver une posture physiologique ? Rejoignez cet atelier, dédié à la santé et au confort de la colonne vertébrale !
Pendant 2h30, découvrez :
- Des postures adaptées pour étirer et renforcer le dos et les muscles posturaux.
- Des exercices de respiration et de relaxation pour relâcher pleinement les tensions.
- Des conseils pratiques pour améliorer votre mobilité et retrouver un équilibre postural au quotidien.
- Des temps d’échange et de partage pour répondre à vos questions dans une ambiance bienveillante.
Cet atelier propose une approche globale, sans prérequis, et convient autant aux débutants qu’aux habitués du yoga. Profitez de ce moment pour ralentir, explorer votre corps en douceur et repartir avec des outils simples et essentiels à intégrer dans votre vie de tous les jours.
Places limitées – groupe intimiste.
Tarif : 35€
Durée : 2h30min
Date : Vendredi 21 novembre de 19h15 à 21h45
