Programme de l’atelier « Libérer sa Souplesse »
Envie de gagner en liberté de mouvement et de vous sentir plus à l’aise dans votre corps ? Vous stagnez dans votre travail de souplesse ? Cet atelier est conçu pour explorer la souplesse avec douceur et bienveillance, quel que soit votre niveau et comprendre la raison de vos blocages.
Pendant 2h30, vous pratiquerez et comprendrez :
- Comment la souplesse et l’ouverture du corps peut être bloqué et quel intérêt de la travailler.
- Des enchaînements de postures pour étirer et assouplir les différentes parties du corps : jambes, dos, épaules, hanches.
- Des exercices de mobilité active pour renforcer et accompagner la souplesse.
- Des techniques de respiration pour détendre les muscles et libérer les tensions accumulées.
- Des temps de relaxation pour intégrer la pratique en profondeur.
- Des temps d’échange et pour poser vos questions.
Vous apprendrez à écouter votre corps, à progresser à votre rythme et à intégrer des outils simples à votre quotidien pour être plus souple sans forcer. Cet atelier vous invite à retrouver confort et légèreté grâce au yoga, dans un esprit ouvert et respectueux de chacun. Offrez-vous ce moment pour découvrir ou redécouvrir la joie d’un corps plus libre et harmonieux !
Places limitées – groupe intimiste.
Tarif : 35€
Durée : 2h30min
Date : Dimanche 14 décembre de 10h à 12h30
