On se retrouve pour 3h entières ensemble, entre théorie et pratique, venez découvrir ou revoir les bases du yoga. Que vous n’ayez jamais fait de yoga ou que vous soyez un yogi chevronné, ce stage vous permettra de (re)découvrir les bases et d’approfondir vos connaissances, mais aussi d’aller plus loin dans votre pratique du yoga.
Flow de yoga à thème, méditation, respiration, étude des alignements et des postures, connaissances et détente sont au programme !
PROGRAMME :
– Qu’est-ce que le yoga ?
– 1 séance de yoga dynamique vinyasa flow avec Salutation au soleil A et méditation
– La salutation au soleil (Théorie + pratique salutation A)
– L’importance de l’alignement
– Pranayamas – la respiration : théorie et pratique
– Etude des postures de bases (asanas clinic)
– Echange fin de de stage
INFORMATIONS PRATIQUES :
Tarif = 45€ la matinée
Durée = 3 heures
🗓 Date et horaire = Samedi 16 septembre 2023 (matinée de 9h00 à 12h00)
📍Lieu = Hôtel Kyriad, 6 rue Louis Armstrong, 63200 RIOM
INSCRIPTIONS :
Onglet « Planning » , directement en ligne
