Bienvenue sur

YOGAMOVE

Mélanie – Professeur de Yoga

Cours de Yoga sur Annecy & Aix-les-Bains et aux alentours en Savoie et Haute-Savoie.

Cours tous niveaux, en studio, à domicile, en entreprise et lors d’évènements.

Nos cours

Les cours de Yoga par YOGAMOVE

Formé en Yoga Vinyasa et Satiam Yoga Mélanie propose une approche complète et énergique du yoga !

Le Yoga Vinyasa est une forme fluide construite sur le flow des mouvements et de la respiration et forme un enchaînement de postures variées.

Le Satiam Yoga™ est un retour à l’essence, c’est le yoga des amoureux de la vie : un yoga alliant alignement postural, respiration et ouverture du cœur. 

C’est un yoga basé sur l’alignement, l’attitude et l’action qui se définit sur les termes suivants : « écouter son cœur » et « bouger avec grâce et naturel ».

Si vous recherchez une pratique mêlant souplesse, renforcement, équilibre et apaisement du mental, tout cela en pleine conscience, ces deux approches du yoga seront idéales pour vous ! 

Les cours de yoga

En entreprise

Cours de Yoga directement sur votre lieu de travail au sein de l’entreprise. Prenez le temps de faire une pause ressourçante et énergisante. Tout le matériel nécessaire pour la pratique est fourni. Nous trouverons ensemble un créneau adapté.

Séance de 45 min.

Collectif en studio

Cours collectifs en studio de Yoga sur Annecy-le-Vieux & Aix-les-Bains. Séances d’une heure à une heure quinze. Voir l’onglet « Planning » pour les créneaux proposés sur la semaine ainsi que les lieux des studios de pratique.

À domicile / privé

Cours de yoga en sessions privés d’ 1 heure directement chez vous et adaptés à vos besoins. Nous trouverons ensemble un programme adapté. Possibilité de petits groupes. 

Sur vos événements

Cours de Yoga lors d’évènements (festivals, ateliers, évènements bien-être…), ou pour des occasions particulières (séminaires, team building, …). Me contacter pour plus d’informations.

Les bienfaits du yoga

 Pourquoi le Yoga ?

Réduction du stress

La vie moderne d’aujourd’hui nous oblige à être toujours actif et sans cesse interrompu sans prendre de temps pour soi.  Le yoga permet d’étirer les muscles, de recentrer son esprit, de l’apaiser et de détendre tout son corps en profondeur.

Amélioration de la respiration

Le stress nous amène souvent à une respiration plus saccadée et nous ne remplissons plus nos poumons comme nous devrions le faire. Le sang est alors moins bien oxygéné. Cela influence notre forme et notre vitalité. Le Yoga permet de retrouver une respiration fluide et naturelle.

Retrouver confiance en soi

Pratiquer le Yoga vous permet de découvrir et de révéler votre potentiel.  Vous allez explorer tout ce que votre corps et votre mental vous permettent de faire. 

Renforce et assouplit votre corps

En pratiquant les postures, vous allez  renforcer vos muscles, y compris vos muscles profonds. Votre corps va peu à peu retrouver sa liberté en s’assouplissant.Vous allez aussi développer votre agilité et votre équilibre. 

Amélioration de la concentration

Pou réaliser une posture, une concentration physique et mentale est nécessaire pour garder stabilité et ancrage.

Le Yoga vous aide à être plus présent à vous-même et au monde

Pratiquer le Yoga aide à prendre du temps pour soi, à avoir des moments de pleine conscience. Être ici et maintenant et entièrement présents et concentrés.