On se retrouve pour 3h30 ou 7 heures entières ensemble, entre théorie et pratique, venez découvrir ou revoir les bases du yoga. Que vous soyez débutant ou yogi chevronné, ce stage vous permettra d’approfondir vos connaissances et d’aller plus loin dans votre pratique du yoga.
Renforcement, respiration, étirement, connaissances et détente sont au programme !
Programme :
MATIN de 9h00 à 12h30 (3h30min) : – Qu’est-ce que le yoga ? – 1 séance de yoga dynamique vinyasa avec Salutation au soleil A – La salutation au soleil (Théorie + pratique salutation A) – L’importance de l’alignement – Pranayamas – Partie 1 – Étude des postures principales – asanas clinic – Partie 1
APRES-MIDI : – Pranayamas – Partie 2 – 1 séance de yoga dynamique vinyasa – Pratique de la salutation au soleil B – Étude des postures principales – asanas clinic – Partie 2 – 1 séance de yoga doux-yin avec travail de la respiration – Échange fin de journée
Dimanche 30 janvier de 9h00 à 12h30 et de 14h00 à 17h30 à l’espace paramédical Mandala, 51 rte de Pugny 73100 Aix-les-Bains (73) – Ouvert aux débutants et aux plus confirmés.
Tarifs : 75€ la journée ou 45€ la demie journée matin ou après-midi (pas de repas de midi) à régler directement sur place le jour même en chèque ou en espèces (pas de CB).
INSCRIPTION : www.yogamove.fr (onglet planning)
Des questions ? Contactez-moi à melanie@yogamove.fr ou au 0643285491
