Le Yoga vu par Mélanie
Formée en Yoga Vinyasa et Satiam™ Yoga, Mélanie propose une approche complète et énergique du yoga !
Le Yoga Vinyasa est une forme fluide construite sur le flow des mouvements et de la respiration et forme un enchaînement de postures variées. « Vinyasa » signifie «connexion du mouvement et du souffle».
Le Satiam Yoga™ est un retour à l’essence, c’est le yoga des amoureux de la vie : un yoga alliant alignement postural, respiration et ouverture du cœur.
C’est un yoga basé sur l’alignement, l’attitude et l’action qui se définit sur les termes suivants : « écouter son cœur » et « bouger avec grâce et naturel ».
Si vous recherchez une pratique mêlant souplesse, renforcement, équilibre et apaisement du mental, tout cela en pleine conscience, ces deux approches du yoga seront idéales pour vous !
Pour moi, le Yoga et avec toutes les différentes variations qui en découle, tourne toujours autour d’une même chose qui est « L’UNION DU CORPS ET DE L’ESPRIT » ! C’est la signification même du YOGA. Je souhaite réunir dans mes cours, que ce soit par mes différentes formations, mes connaissances et/ou mes expériences une transmission de la pratique du yoga complète et qui pourra s’adapter à chacun.
Le Yoga est un chemin qu’il faut s’en cesse continuer d’enrichir, nous restons tous à jamais des élèves sur le chemin qu’est le YOGA !
La pratique du yoga peut nous permettre de faire une pause, de prendre un temps pour soi, de se reconnecter et revenir à notre essence ; notre propre nature.
Au sein des cours de yoga vous pourrez :
- Travailler votre force intérieure, votre ancrage, votre équilibre et renforcer votre corps en sollicitant vos muscles profonds ;
- Retrouver une liberté d’esprit, de mouvements en travaillant votre souplesse mais aussi en travaillant votre souffle ;
- Vous accordez une pause bien-être et vous relaxer !
