Les ateliers se déroulent de 10h à 12h00 au sein du Studio Yogamove.
Ils sont suivis d’un brunch de 12h00 à 13h30, un moment de partage convivial et gourmand autour du végétal.
Tarif 45 € : Atelier + brunch compris
ATELIERS YOGA & BRUNCH
45,00 €
Description
Les ateliers proposés
Lors de cet atelier je vous propose d’aller explorer les twists (ou torsions) qui aident à relâcher les tensions que l’on peut avoir dans le dos, ramener de la flexibilité dans la colonne vertébrale mais également de venir stimuler le système digestif et ses organes pour ainsi permettre de refaire circuler l’énergie et ainsi libérer ce dont nous n’avons plus besoin.
Le yoga en général, et notamment les torsions plus en particulier, permettent au système digestif de fonctionner de manière optimale. Le travail effectué sur la respiration et la relaxation procurée par la pratique du yoga permettent de détendre le système digestif. Or, on le sait, il est très difficile de bien digérer quand on se sent stressé ou crispé. La relaxation procurée par le yoga permet en effet l’activation du système nerveux parasympathique et son activation facilite la digestion en augmentant les sécrétions digestives tout en accélérant le transit.
Venez vous accorder une pause avec cet atelier sur l’ouverture de coeur qui vient prendre soin du haut du corps en ouvrant les épaules, en activant la colonne vertébrale et en libérant la cage thoracique. Quand nous nous sentons débordé par nos émotions, nous pouvons aller à la rencontre des sensations du corps pour libérer le « trop » et créer de l’espace en nous. C’est aussi le moment de croire en soi, d’accueillir la force de notre soleil intérieur.
