Programme du stage

• Vendredi de 18h30 à 21h : Pratique d’ouverture et fondations

• Samedi :

  • 09h30 à 12h : Pratique intensive de méditation, respiration et yoga

  • 13h30 à 15h00 : Analyse et échanges autour des pratiques, suivis d’une introduction à la philosophie du yoga

  • 15h15 à 16h15 : Étude des postures de base et travail sur l’alignement

  • 16h30 à 18h : Séance de yoga Yang & Yin doux, suivie d’un temps d’échange de fin de stage

  • Clôture du stage à 19h

Au cours de ce stage, vous aurez l’opportunité d’approfondir votre pratique du yoga et de progresser à votre rythme vers un niveau supérieur. Les différentes séances vous permettront d’explorer en détail les alignements et les postures afin de gagner en autonomie et en confiance sur le tapis. Vous découvrirez également les fondements de la philosophie du yoga, pour enrichir votre compréhension au-delà de la pratique physique.

Des supports pédagogiques numériques (fiches pratiques et manuel ebook) seront mis à votre disposition pour vous accompagner dans votre évolution. Ce stage est une occasion unique d’allier théorie et pratique, d’échanger avec d’autres passionnés et d’ancrer durablement les acquis dans votre quotidien.

Ce stage s’adresse aux pratiquants intermédiaires et avancés, ou à toute personne ayant déjà une expérience du yoga et se sentant à l’aise dans une pratique dynamique.