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Cet ATELIER est ouvert à tous les niveaux (débutants et confirmés). Atelier de Yoga dynamique Vinyasa autour du thème des « équilibres » sur les mains (ou handstand), sur la tête ou encore sur les avants bras. Une inversion est une posture où la tête va être en-dessous du coeur. Ces postures sont excellente pour renforcer la confiance en soi et pour la bonne santé physique. Le travail en petit comité permettra à chacun de travailler à son rythme et selon son niveau de pratique : vous pourrez vous essayer aux inversions en toute sécurité ou aller plus loin dans votre pratique en découvrant de nouvelles variations. Un atelier pour reprendre conscience de son corps , de sa respiration et de son alignement tout en travaillant la confiance en soi. Pourquoi aimons-nous les handstands? Au delà de réveiller l’émerveillement, les éléments que transmet cette pratique permettent de revenir facilement au potentiel infini qui réside en chacun. Un instant pour relâcher tes croyances et tes interprétations et faire face à ta propre réalité. Méditation, pranayamas en passant par l’art de l’alignement, cet atelier de deux heures t’offrira un pratique complète entre théorie et pratique. -
Rejoignez-nous pour un voyage intérieur à travers le mouvement.
Cet atelier Vinyasa vous invite à renforcer votre corps, améliorer votre posture et cultiver un esprit calme. En travaillant sur l'équilibre et l'ancrage, vous vous sentirez plus stable et centré dans votre quotidien.
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Venez vous accorder une pause avec cet atelier sur l’ouverture de coeur qui vient prendre soin du haut du corps en ouvrant les épaules, en activant la colonne vertébrale et en libérant la cage thoracique. Quand nous nous sentons débordé par nos émotions, nous pouvons aller à la rencontre des sensations du corps pour libérer le “trop” et créer de l’espace en nous. C’est aussi le moment de croire en soi, d’accueillir la force de notre soleil intérieur. -
Les ateliers de nutrition en santé préventive et holistique permettent une approche globale de l'alimentation pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. La santé holistique considère l'individu dans sa globalité, prenant en compte l'équilibre entre le corps, l'esprit et l’âme.
Ces ateliers à thème combinent pratique de yoga et approche théorique nutritionnelle pour promouvoir une santé globale et un bien-être durable. Le but est de fournir des clefs pour harmoniser le corps et l'esprit grâce à des pratiques de yoga adaptées et des conseils nutritionnels centrés sur la vitalité. -
Rejoignez-nous pour une expérience yogique où vous découvrirez les secrets des sept chakras.
Nous allierons la théorie (20%) à une pratique intense (80%), vous guidant à travers des postures spécifiques pour chaque centre énergétique. De la racine à la couronne, explorez les vibrations de chaque chakra et laissez l'énergie s'écouler librement. Un voyage poétique et profond pour éveiller votre conscience intérieure.
Tarif : 35€
Durée : 2h30min
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Yoga et Médecine Traditionnelle Chinoise avec Mélanie Yogamove & Damien Hito Tuina
L'ATELIER « RECHARGE » Thème : Yin yoga / Yoga doux / Relaxation / Respiration Cultiver la douceur et se ressourcer en profondeur. Un temps de pause dans son quotidien pour revenir à soi et à son écoute autant physique que mental. Venez rééquilibrer votre énergie et retrouver l’apaisement. L'ATELIER « ENERGIE YANG » Thème : Retrouver de l’énergie et accueillir la saison d’été / Booster sa Vitalité. Pratique de yoga dynamique Vinyasa (Yang) avec une relaxation finale avec postures au sol et savasana. L'ATELIER « ANCRAGE & EQUILIBRE INTERIEUR » Thème : Trouver son équilibre et conserver son ancrage au milieu du brassage automnale. Pratique Yoga mixte mêlant Yang (dynamique) & Yin (doux). -
Au rythme des saisons : des ateliers Yoga et Nutrition pour accueillir et s’harmoniser avec chaque changement de saisonsRejoignez-nous pour un dimanche placé sous le signe du bien-être et de la nature. Ces ateliers holistiques, rythmés par les saisons, vous proposent une approche globale pour vous accompagner tout au long de l'année. À travers le yoga, la nutrition et des conseils personnalisés, vous apprendrez à prendre soin de vous sur tous les plans.
- Séance de Yoga adaptée aux énergies de la saison- Brunch sain, gourmands et de saison- Nutrition : Les bienfaits d’une alimentation adaptée au fil des saisonsTarif 55 € : Atelier + brunch compris
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Ateliers Yoga Yin & Shiatsu : Voyage Énergétique à Travers les Saisons
Ces ateliers holistiques uniques proposent une approche globale du bien-être, combinant les techniques du yoga yin et du shiatsu. Animés par deux expertes complémentaires - une professeure de yoga et une praticienne en médecine traditionnelle chinoise - ces séances intimistes (maximum 10 participants) explorent l'énergie spécifique de chaque saison.Centrés sur les méridiens correspondants (reins/vessie en hiver, foie/vésicule biliaire au printemps), ces ateliers offrent une expérience profonde de reconnexion à soi. À travers des postures douces, des techniques ciblés, des conseils nutritionnels et une ambiance ressourçante (souvent aux bougies), vous découvrirez des outils pratiques pour harmoniser votre corps et votre esprit selon le cycle naturel des saisons.L'objectif : cultiver sa vitalité, libérer les tensions et retrouver un équilibre énergétique et émotionnel.
