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    Atelier Libérer sa souplesse

    35€/personne
    Programme de l’atelier « Libérer sa Souplesse » Envie de gagner en liberté de mouvement et de vous sentir plus à l’aise dans votre corps ? Vous stagnez dans votre travail de souplesse ? Cet atelier est conçu pour explorer la souplesse avec douceur et bienveillance, quel que soit votre niveau et comprendre la raison de vos blocages. Pendant 2h30, vous pratiquerez et comprendrez :
    • Comment la souplesse et l’ouverture du corps peut être bloqué et quel intérêt de la travailler.
    • Des enchaînements de postures pour étirer et assouplir les différentes parties du corps : jambes, dos, épaules, hanches.
    • Des exercices de mobilité active pour renforcer et accompagner la souplesse.
    • Des techniques de respiration pour détendre les muscles et libérer les tensions accumulées.
    • Des temps de relaxation pour intégrer la pratique en profondeur.
    • Des temps d’échange et pour poser vos questions.
    Vous apprendrez à écouter votre corps, à progresser à votre rythme et à intégrer des outils simples à votre quotidien pour être plus souple sans forcer. Cet atelier vous invite à retrouver confort et légèreté grâce au yoga, dans un esprit ouvert et respectueux de chacun.​ Offrez-vous ce moment pour découvrir ou redécouvrir la joie d’un corps plus libre et harmonieux ! Places limitées - groupe intimiste.

    Tarif : 35€

    Durée :  2h30min

    Date : Dimanche 14 décembre de 10h à 12h30
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  • Conférence : Nutrition et Santé Holistique

    25€/personne
    Découvrez les conférences Nutrition & Santé Holistique avec Mélanie : Des rendez-vous axés avant tout sur la prévention, pour vous aider à retrouver l'équilibre, l'énergie vitale et le bien-être au quotidien.
    Chaque conférence aborde un thème différent autour de la nutrition, de l'hygiène de vie et de la santé globale, en combinant les savoirs scientifiques modernes et les pratiques ancestrales.
    L’approche holistique que je vous propose considère l'individu dans sa globalité – physique, mentale, émotionnelle et environnementale – afin de vous donner des clés concrètes pour renforcer votre vitalité, prévenir les déséquilibres et adopter des habitudes durables.
    Rejoignez-nous pour explorer des sujets variés et repartez avec des outils pratiques pour prendre soin de vous, naturellement et sur le long terme.
    Différence avec les ateliers Yoga & Nutrition : Pour ceux qui ne veulent que la partie théorique sans la séance de yoga associée.
    Tarif : 25€
    Durée :  1h30min
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  • ATELIER INVERSION

    30,00 €
    Cet ATELIER est ouvert aux intermédiaires et avancés. Atelier de Yoga dynamique posturale sous forme Vinyasa autour du thème des « inversions et équilibres » sur les mains (ou handstand), sur la tête ou encore sur les avants bras. Une inversion est une posture où la tête va être en-dessous du coeur. Ces postures sont excellente pour renforcer la confiance en soi et pour la bonne santé physique. Le travail en petit comité permettra à chacun de travailler à son rythme via différents exercices spécifiques et selon son niveau de pratique : vous pourrez vous essayer aux inversions en toute sécurité ou aller plus loin dans votre pratique en découvrant de nouvelles variations. Un atelier pour reprendre conscience de son corps , de sa respiration et de son alignement tout en travaillant la confiance en soi. Pourquoi aimons-nous les handstands? Au delà de réveiller l’émerveillement, les éléments que transmet cette pratique permettent de revenir facilement au potentiel infini qui réside en chacun. Un instant pour relâcher tes croyances et tes interprétations et faire face à ta propre réalité. Méditation, pranayamas en passant par l’art de l’alignement, cet atelier de deux heures t’offrira un pratique complète entre théorie et pratique. Places limitées - groupe intimiste
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  • ATELIER EQUILIBRE ET ANCRAGE

    30,00 €

    Rejoignez-nous pour un voyage intérieur à travers le mouvement.

    Cet atelier de yoga dynamique vinyasa vous invite à renforcer votre corps, améliorer votre posture et cultiver un esprit calme. En travaillant sur l'équilibre et l'ancrage, vous vous sentirez plus stable et centré dans votre quotidien.

    Atelier tous niveaux - Durée de 2 heures  
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  • ATELIER OUVERTURE DU COEUR

    30,00 €
    Venez vous accorder une pause avec cet atelier sur l’ouverture de coeur qui vient prendre soin du haut du corps en ouvrant les épaules, en activant la colonne vertébrale et en libérant la cage thoracique. Quand nous nous sentons débordé par nos émotions, nous pouvons aller à la rencontre des sensations du corps pour libérer le “trop” et créer de l’espace en nous. C’est aussi le moment de croire en soi, d’accueillir la force de notre soleil intérieur.
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  • ATELIERS YOGA & NUTRITION

    35,00 €

    Les ateliers de nutrition en santé préventive et holistique permettent une approche globale de l'alimentation pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. La santé holistique considère l'individu dans sa globalité, prenant en compte l'équilibre entre le corps, l'esprit et l’âme.

    Ces ateliers à thème combinent pratique de yoga et approche théorique nutritionnelle pour promouvoir une santé globale et un bien-être durable. Le but est de fournir des clefs pour harmoniser le corps et l'esprit grâce à des pratiques de yoga adaptées et des conseils nutritionnels centrés sur la vitalité.
    Ouvert tous niveaux (yoga)
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  • Atelier Harmonie des Chakras

    35€/personne

    Rejoignez-nous pour une expérience yogique où vous découvrirez les secrets des sept chakras. 

    Nous allierons la théorie (20%) à une pratique intense (80%), vous guidant à travers des postures spécifiques pour chaque centre énergétique. De la racine à la couronne, explorez les vibrations de chaque chakra et laissez l'énergie s'écouler librement. Un voyage poétique et profond pour éveiller votre conscience intérieure.

    Tarif : 35€

    Durée :  2h30min

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  • Atelier Bien-être du dos

    35€/personne
    Programme de l’atelier « Bien-être du Dos : Santé de la colonne vertébrale» Envie de prendre soin de votre dos, soulager des tensions et retrouver une posture physiologique ? Rejoignez cet atelier, dédié à la santé et au confort de la colonne vertébrale ! Pendant 2h30, découvrez :
    • Des postures adaptées pour étirer et renforcer le dos et les muscles posturaux.
    • Des exercices de respiration et de relaxation pour relâcher pleinement les tensions.
    • Des conseils pratiques pour améliorer votre mobilité et retrouver un équilibre postural au quotidien.
    • Des temps d’échange et de partage pour répondre à vos questions dans une ambiance bienveillante.
    Cet atelier propose une approche globale, sans prérequis, et convient autant aux débutants qu’aux habitués du yoga. Profitez de ce moment pour ralentir, explorer votre corps en douceur et repartir avec des outils simples et essentiels à intégrer dans votre vie de tous les jours. Places limitées - groupe intimiste.

    Tarif : 35€

    Durée :  2h30min

    Date : Vendredi 21 novembre de 19h15 à 21h45
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  • ATELIERS YOGA & BRUNCH

    45,00 €
    Les ateliers se déroulent de 10h à 12h00 au sein du Studio Yogamove. Ils sont suivis d'un brunch de 12h00 à 13h30, un moment de partage convivial et gourmand autour du végétal.

    Tarif 45 € : Atelier + brunch compris

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  • LES ATELIERS YOGA & MTC

    Tarifs des ateliers Yoga & MTC : 55€/personne

    Yoga et Médecine Traditionnelle Chinoise avec Mélanie Yogamove & Damien Hito Tuina

    L'ATELIER « RECHARGE » Thème : Yin yoga / Yoga doux / Relaxation / Respiration Cultiver la douceur et se ressourcer en profondeur. Un temps de pause dans son quotidien pour revenir à soi et à son écoute autant physique que mental. Venez rééquilibrer votre énergie et retrouver l’apaisement. L'ATELIER « ENERGIE YANG »  Thème : Retrouver de l’énergie et accueillir la saison d’été / Booster sa Vitalité. Pratique de yoga dynamique Vinyasa (Yang) avec une relaxation finale avec postures au sol et savasana. L'ATELIER « ANCRAGE & EQUILIBRE INTERIEUR »  Thème : Trouver son équilibre et conserver son ancrage au milieu du brassage automnale. Pratique Yoga mixte mêlant Yang (dynamique) & Yin (doux).
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  • Ateliers au rythme des saisons

    55,00 €
    Au rythme des saisons : des ateliers Yoga et Nutrition pour accueillir et s’harmoniser avec chaque changement de saisons

    Rejoignez-nous pour un dimanche placé sous le signe du bien-être et de la nature. Ces ateliers holistiques, rythmés par les saisons, vous proposent une approche globale pour vous accompagner tout au long de l'année. À travers le yoga, la nutrition et des conseils personnalisés, vous apprendrez à prendre soin de vous sur tous les plans.

    - Séance de Yoga adaptée aux énergies de la saison
    - Brunch sain, gourmands et de saison
    - Nutrition : Les bienfaits d’une alimentation adaptée au fil des saisons 

    Tarif 55 € : Atelier + brunch compris

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  • Atelier « Douceur » Yoga Yin & Shiatsu

    55€/personne

    Ateliers Yoga Yin & Shiatsu : Voyage Énergétique à Travers les Saisons

    Ces ateliers holistiques uniques proposent une approche globale du bien-être, combinant les techniques du yoga yin et du shiatsu. Animés par deux expertes complémentaires - une professeure de yoga et une praticienne en médecine traditionnelle chinoise - ces séances intimistes (maximum 10 participants) explorent l'énergie spécifique de chaque saison.Centrés sur les méridiens correspondants (reins/vessie en hiver, foie/vésicule biliaire au printemps), ces ateliers offrent une expérience profonde de reconnexion à soi. À travers des postures douces, des techniques ciblés, des conseils nutritionnels et une ambiance ressourçante (souvent aux bougies), vous découvrirez des outils pratiques pour harmoniser votre corps et votre esprit selon le cycle naturel des saisons.L'objectif : cultiver sa vitalité, libérer les tensions et retrouver un équilibre énergétique et émotionnel.
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