Archives des Ateliers Yoga Move

Aller plus loin — Stage technique & perfectionnement

35€
Pour celles et ceux qui pratiquent déjà et veulent dépasser le cours d'une heure : comprendre ce qui bloque, affiner l'alignement, débloquer la progression.

On avance dans sa pratique, puis on plafonne. Une posture qui résiste, un déséquilibre qui revient, une sensation de « je stagne » — et jamais le temps, en cours, de comprendre pourquoi.

Ce stage est fait pour ça. Une soirée pour ralentir, décortiquer, et travailler ce qu'on n'aborde jamais en une heure : le détail de l'alignement, la mécanique du corps dans la posture, et surtout tes points de blocage. Théorie et pratique s'y répondent, avec un temps d'accompagnement personnalisé pour chacun.

Un format volontairement resserré, pour pratiquants intermédiaires et avancés. (Ce stage n'est pas adapté aux grands débutants.)

Au programme

Alignement & posture : les principes qui changent tout, à revisiter en profondeur

Anatomie appliquée : comprendre ce qui bloque dans le corps (hanches, épaules, colonne) et comment y remédier

Respiration & engagement (bandhas, souffle) : le moteur invisible de la progression

Travail sur les postures qui résistent : transitions, équilibres, ouvertures

Temps individualisé : correction et pistes concrètes sur ton blocage

Un fil théorique pour donner du sens à chaque geste

Places limitées pour garantir un vrai suivi personnalisé.
Date & lieu : Vendredi 17 juillet 2026 de 18h30 à 21h / Studio Yogamove - 7 rue d'Angleterre 63140 Châtel-Guyon (à environ 35min Vichy et 20min de Clermont-Ferrand)
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Atelier Bien-être du dos

35€/personne
Programme de l’atelier « Bien-être du Dos : Santé de la colonne vertébrale» Envie de prendre soin de votre dos, soulager des tensions et retrouver une posture physiologique ? Rejoignez cet atelier, dédié à la santé et au confort de la colonne vertébrale ! Pendant 2h30, découvrez :

Des postures adaptées pour étirer et renforcer le dos et les muscles posturaux.

Des exercices de respiration et de relaxation pour relâcher pleinement les tensions.

Des conseils pratiques pour améliorer votre mobilité et retrouver un équilibre postural au quotidien.

Des temps d’échange et de partage pour répondre à vos questions dans une ambiance bienveillante.

Cet atelier propose une approche globale, sans prérequis, et convient autant aux débutants qu’aux habitués du yoga. Profitez de ce moment pour ralentir, explorer votre corps en douceur et repartir avec des outils simples et essentiels à intégrer dans votre vie de tous les jours. Places limitées - groupe intimiste.
Tarif : 35€

Durée : 2h30min
Date : Vendredi 21 novembre de 19h15 à 21h45
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Atelier Harmonie des Chakras

35€/personne

Rejoignez-nous pour une expérience yogique où vous découvrirez les secrets des sept chakras.

Nous allierons la théorie (20%) à une pratique intense (80%), vous guidant à travers des postures spécifiques pour chaque centre énergétique. De la racine à la couronne, explorez les vibrations de chaque chakra et laissez l'énergie s'écouler librement. Un voyage poétique et profond pour éveiller votre conscience intérieure.
BONUS : Pour toute participation à cet Aetlier, votre Ebook pour tout savoir sur les Chakras OFFERT !
Tarif : 35€

Durée : 2h30min

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ATELIER INVERSION

30,00 €

Cet ATELIER est ouvert aux intermédiaires et avancés. Atelier de Yoga dynamique posturale sous forme Vinyasa autour du thème des « inversions et équilibres » sur les mains (ou handstand), sur la tête ou encore sur les avants bras. Une inversion est une posture où la tête va être en-dessous du coeur. Ces postures sont excellente pour renforcer la confiance en soi et pour la bonne santé physique. Le travail en petit comité permettra à chacun de travailler à son rythme via différents exercices spécifiques et selon son niveau de pratique : vous pourrez vous essayer aux inversions en toute sécurité ou aller plus loin dans votre pratique en découvrant de nouvelles variations. Un atelier pour reprendre conscience de son corps , de sa respiration et de son alignement tout en travaillant la confiance en soi. Pourquoi aimons-nous les handstands? Au delà de réveiller l’émerveillement, les éléments que transmet cette pratique permettent de revenir facilement au potentiel infini qui réside en chacun. Un instant pour relâcher tes croyances et tes interprétations et faire face à ta propre réalité. Méditation, pranayamas en passant par l’art de l’alignement, cet atelier de deux heures t’offrira un pratique complète entre théorie et pratique. Places limitées - groupe intimiste

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Atelier Libérer sa souplesse

35€/personne
Programme de l’atelier « Libérer sa Souplesse » Envie de gagner en liberté de mouvement et de vous sentir plus à l’aise dans votre corps ? Vous stagnez dans votre travail de souplesse ? Cet atelier est conçu pour explorer la souplesse avec douceur et bienveillance, quel que soit votre niveau et comprendre la raison de vos blocages. Pendant 2h30, vous pratiquerez et comprendrez :

Comment la souplesse et l’ouverture du corps peut être bloqué et quel intérêt de la travailler.

Des enchaînements de postures pour étirer et assouplir les différentes parties du corps : jambes, dos, épaules, hanches.

Des exercices de mobilité active pour renforcer et accompagner la souplesse.

Des techniques de respiration pour détendre les muscles et libérer les tensions accumulées.

Des temps de relaxation pour intégrer la pratique en profondeur.

Des temps d’échange et pour poser vos questions.

Vous apprendrez à écouter votre corps, à progresser à votre rythme et à intégrer des outils simples à votre quotidien pour être plus souple sans forcer. Cet atelier vous invite à retrouver confort et légèreté grâce au yoga, dans un esprit ouvert et respectueux de chacun. Offrez-vous ce moment pour découvrir ou redécouvrir la joie d’un corps plus libre et harmonieux ! Places limitées - groupe intimiste.
Tarif : 35€

Durée : 2h30min
Date : Dimanche 14 décembre de 10h à 12h30
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ATELIER OUVERTURE DU COEUR

30,00 €

Venez vous accorder une pause avec cet atelier sur l’ouverture de coeur qui vient prendre soin du haut du corps en ouvrant les épaules, en activant la colonne vertébrale et en libérant la cage thoracique. Quand nous nous sentons débordé par nos émotions, nous pouvons aller à la rencontre des sensations du corps pour libérer le “trop” et créer de l’espace en nous. C’est aussi le moment de croire en soi, d’accueillir la force de notre soleil intérieur.

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ATELIER Yoga & Nutrition – Lyon

35€/personne
ATELIER Yoga & Nutrition : Fatigue, stress, corps en surcharge : les secrets pour retrouver sa vitalité, son alignement et sa beauté intérieure Samedi 20 juin de 14h à 16h à Yoga Korner Lyon Une pratique de Yoga dynamique fluide, entièrement adaptable et accessible à tous les niveaux, même aux grands débutants.
Vous avez l’impression de faire de votre mieux, mais votre corps continue de vous envoyer les mêmes signaux : fatigue qui s’installe, stress qui ne redescend pas, énergie en dents de scie, sensation de ne plus vraiment être aligné(e) avec vous-même ?

Cet atelier a été imaginé pour vous aider à comprendre ce qui vous épuise vraiment, et surtout pour vous transmettre des clés concrètes pour retrouver de la vitalité, apaiser votre système nerveux et revenir à un mieux-être durable.

Avec Mélanie Yogamove, on ne vient pas juste se détendre : on vient comprendre ce qui épuise le corps et retrouver des clés concrètes pour rayonner à nouveau.

Au programme :

1h15 de yoga dynamique pour retrouver un corps et un coeur aligné et libre

45 min de conférence en nutrition et santé holistique pour mieux comprendre le lien entre alimentation, fatigue, stress et énergie tout en dégustant ensemble une boisson saine, fraîche et dynamisante offerte (un vrai moment d'échange et de partage !)

Un atelier pour celles et ceux qui sentent qu’il est temps d’arrêter de tenir en force, de se reconnecter à leur corps, de retrouver leur beauté naturelle, et de revenir à une énergie plus stable, plus lumineuse, plus vivante.

Matériel : Tout est pris en charge ! Les tapis et blocs sont fournis sur place par le studio Yoga Korner. Venez simplement en tenue confortable.

Carnet : Pensez à amener un petit bloc-notes pour repartir avec vos clés nutritionnelles.

Des questions ? sms ou appel-moi au 0643285491 - Mélanie :-)
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ATELIERS YOGA & BRUNCH

45,00 €

Participez à un Yoga & Brunch au Studio Yogamove, de 10h à 13h30, pour une matinée dédiée au bien-être du corps et de l’esprit. De 10h à 12h, laissez-vous guider lors d’un atelier de Yoga Dynamique Vinyasa, accessible à tous (ouvert débutants), autour du thème de l’ouverture du cœur et des torsions. La séance commence par un temps de centrage et de respiration pour plonger pleinement dans la pratique. En fin de séance, savourez une relaxation (savasana). De 12h à 13h30, savourez un brunch sain et gourmand, inspiré d’une alimentation anti-inflammatoire, riche en produits frais, de saison et majoritairement végétaux. Mélanie partagera également avec vous ses conseils en nutrition holistique, afin d’allier plaisir, vitalité et conscience dans votre assiette. Places limitées !
Tarif 45 € : Atelier + brunch compris

Voir le détail des ateliers

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ATELIERS YOGA & NUTRITION

35,00 €

Les ateliers de nutrition en santé préventive et holistique permettent une approche globale de l'alimentation pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. La santé holistique considère l'individu dans sa globalité, prenant en compte l'équilibre entre le corps, l'esprit et l’âme.

Ces ateliers à thème combinent pratique de yoga et approche théorique nutritionnelle pour promouvoir une santé globale et un bien-être durable. Le but est de fournir des clefs pour harmoniser le corps et l'esprit grâce à des pratiques de yoga adaptées et des conseils nutritionnels centrés sur la vitalité.

Ouvert tous niveaux (yoga)

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Conférence : Nutrition et Santé Holistique

25€/personne

Découvrez les conférences Nutrition & Santé Holistique avec Mélanie : Des rendez-vous axés avant tout sur la prévention, pour vous aider à retrouver l'équilibre, l'énergie vitale et le bien-être au quotidien.

Chaque conférence aborde un thème différent autour de la nutrition, de l'hygiène de vie et de la santé globale, en combinant les savoirs scientifiques modernes et les pratiques ancestrales.

L’approche holistique que je vous propose considère l'individu dans sa globalité – physique, mentale, émotionnelle et environnementale – afin de vous donner des clés concrètes pour renforcer votre vitalité, prévenir les déséquilibres et adopter des habitudes durables.

Rejoignez-nous pour explorer des sujets variés et repartez avec des outils pratiques pour prendre soin de vous, naturellement et sur le long terme.
Différence avec les ateliers Yoga & Nutrition : Pour ceux qui ne veulent que la partie théorique sans la séance de yoga associée.
Tarif : 25€

Durée : 1h30min

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La matinée 100% GIRLY – Yoga féminin sacré, Nutrition Ayurveda & Brunch

69,00 €
Une matinée 100 % féminine et 100 % bien-être pour prendre soin de toi, te reconnecter à ton corps et à tes cycles — et partager un beau moment. Dimanche 26 juillet, au Sporting de Vichy.

Et si, le temps d'une matinée, tu t'offrais une vraie parenthèse — pour toi, avec tes amies, dans la douceur ?

Le dimanche 26 juillet, je t'invite à une matinée pensée comme une expérience à vivre : on bouge, on ressent, on apprend à mieux se comprendre, et surtout… on passe un très bon moment ensemble. Une bulle 100 % féminine, chaleureuse et bienveillante, à s'offrir seule ou à partager entre amies.

Ici, on prend soin de soi sous toutes ses formes : le corps par le yoga, le féminin par la nutrition et l'Ayurveda, l'intuition par l'oracle… et le plaisir par un brunch gourmand à savourer ensemble. Une matinée qui fait du bien, sans prise de tête et sans jugement.

Cette matinée est faite pour toi si :

tu donnes beaucoup aux autres et tu rêves d'un vrai moment rien qu'à toi

ton corps change (énergie, cycles, péri-ménopause, ménopause) et tu veux mieux le comprendre

tu veux prendre soin de ton féminin, quel que soit ton âge

tu as envie de vivre une belle expérience, seule ou entre amies, dans une ambiance girly et bienveillante

Le déroulé de ta matinée bien-être :

Yoga fluide & féminin — un yoga dynamique et doux, fluide centrée sur le féminin sacrée pour relâcher et habiter ton corps

Nutrition & Ayurveda — les clés de la médecine traditionnelle indienne pour comprendre et nourrir ton féminin, tes cycles et ton énergie au quotidien

Tirage d'oracle — un temps intuitif, pour repartir avec un message qui te parle

Brunch partagé & moment convivial — un brunch gourmand et une boisson, à savourer ensemble pour prolonger les échanges et le plaisir d'être là

Tu repars avec : une reconnexion profonde à ton corps et à ton cycle, des clés nutrition & Ayurveda concrètes à appliquer au quotidien, un message intuitif rien que pour toi, de beaux souvenirs… et l'énergie douce d'un cercle de femmes.

Avec Mélanie, experte praticienne en nutrition santé holistique et professeur de yoga depuis 7+

Informations pratiques :

📅 Dimanche 26 juillet 2026, de 10h à 14h

📍 Le Sporting, Vichy

👯‍♀️ Petit groupe intimiste : 5 à 12 participantes (événement confirmé dès 5 inscrites)

💛 Tarif : 59 € tout compris jusqu'au 19 juillet, puis 69 € — yoga, nutrition & Ayurveda, tirage d'oracle, brunch et boisson inclus

🎟️ Inscriptions jusqu'au 23 juillet — places limitées

💫 Venez à deux, offrez-vous cette parenthèse entre amies
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Yoga au Grand Mess – Clermont-Ferrand

A partir de 20 €

Retrouvez-moi pour des séances de yoga Vinyasa au cœur du magnifique hôtel-restaurant Le Grand Mess. Ces cours d’une heure, accessibles à tous les niveaux (débutants bienvenus !), proposent une pratique dynamique, fluide et adaptée à chacun.

Selon la météo, nous pratiquons en intérieur ou sur le rooftop en terrasse les jours ensoleillés.
👉Inscription en ligne directement ci-dessous et détail des ateliers en fin de page ci-dessous : Pour toute question, vous pouvez me contacter par mail ou téléphone

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